健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克鸡蛋一个相克食物 椒盐适量胡椒粉少许食用油20克 葱花5根 开水适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜约一斤相克食物红豆半盘相克食物 面包糠半盘糯米粉适量煎南瓜饼的做法1.准

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物 姜，蒜，洋葱，葱花，辣椒适量蒜香豆角的做法1.用盐水泡10分钟

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料莴苣一根相克食物 盐少许酱油少许醋四大勺相克食物蒜头两小瓣相克食物糖少许相克食物凉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉90g鸡蛋3枚相克食物 食用油或者玉米油30g白糖70g相克食物 菠菜泥40g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饼干20块鸡蛋1个相克食物 绿豆沙400克 玉米淀粉80克食用油400ml绿豆酥饼的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地菜1把相克食物 土鸡蛋6个白糖适量相克食物红枣适量相克食物地菜煮鸡蛋的做法

食材用料 海蛎200克包菜100克相克食物 萝卜丝80克 地瓜粉25 0克 盐5克 鸡精5克姜一片相克食物海蛎煎的做法1.把包菜切成丝，2.再

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 海地龙500g芹菜适量相克食物油适量 盐少许料酒少许 生抽少许炒海地龙的做法1.把海地龙

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料 嫩豆腐两块 尖椒一个 泡发好的木耳三朵胡萝卜一小段

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜鮸鱼一条 番薯淀粉适量姜少许相克食物 葱花少许料酒一勺 盐适量味精少许相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料牛肉150克相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉400g相克食物木耳

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉250克相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆苗400克相克食物皮蛋2只相克食物 姜丝10克蒜头

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料萝卜半个相克食物 甜菜根或火龙果1/4个黄瓜半根相克食物 白醋或米醋适量糖适量相克食物

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉250克 酵母3克 大萝卜200克黑木耳一把相克食物 粉条一把 料油3勺猪

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉1斤豆皮1张相克食物八

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莲藕3节相克食物香菇6个相克食物 肉适量花

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖500g 奶粉100g黄油100g花生若干相克食物