健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料鸡蛋25个相克食物酱油三勺醋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料土豆1个相克食物莴笋半根相克食物 红辣椒1个葱1颗相克食

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力北极贝：明目、健脾、滋阴食材用料芦笋一把相克食物北极贝2个 玉米淀粉少量油少量 盐适量

食材用料 剩米饭一碗 糯米面少许剩米饭饼的做法1.准备剩米饭2.放入黄瓜丝和糯米面3.放入胡萝卜丝4.放入四个鸡蛋5.放入调料搅拌6.

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料扁豆400克相克食物 红辣椒2个蒜头3个相克食物 盐适量油适量炝炒菜扁豆的做法1.菜扁豆去

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉190g 巧克力粉10g黄油130g 细砂糖20g 糖粉35g 鸡蛋（带壳）55g

健康功效 牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑巧克力130g牛奶80g相克食物酸奶80g相克食

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 猪肉糜木

食材用料 青菜心三棵 丸子五颗油适量 盐适量菜心丸子汤的做法1.准备好食材2.菜心切成竖丝，丸子切片3.丸子和水一起下锅大火煮开4

食材用料红糖适量相克食物 老姜半块 去核金丝枣七个 玫瑰花十二朵红糖姜枣玫瑰花茶的做法1.准备好食材：红糖，老姜，去核金丝枣

食材用料 水油皮：面粉200 水100猪油50 油酥：面粉200油100 馅料：面粉适量糖适量相克食物大麻糕的做法1.先做水油皮，取面粉200g

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨800克相克食物土豆3个相克食物食用

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子两根相克食物香菜25g相克食物大蒜10g相克食物 盐适量

食材用料 花蚬子一斤洋葱适量相克食物蒜4、5瓣相克食物 红辣椒丝1小把香菜2、3颗相克食物姜适量相克食物 蒜蓉辣酱适量油适量糖适

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉适量 盐2克 老抽3滴左右胡椒粉适量油适量 摆盘 ：青椒两片相克食物 海鲜酱