健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋1个相克食物 少许盐手切面的做法1.面粉加少许盐，鸡蛋一个和成面团

食材用料 绞肉4两 洋葱丁1/2杯 酥皮6份 咖哩粉2大匙糖1/2大匙相克食物 盐1小匙咖哩饼的做法1.)将油锅烧热，先放入绞肉及洋葱丁炒

健康功效 田螺：利水、清热、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料田螺750克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 羊腿肉1000克豆腐500克相克食物 干木耳一小把 上海青200克 干粉丝一大把葱一根相

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料河虾半斤相克食物 葱少许

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香干适量（8小块

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白萝卜1根相克食物面粉300克小葱适量相克食物 泡发的

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素芹菜：除烦、平肝、清热干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料冬笋一个相克食物芹菜一小把

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 油浸金枪鱼罐头1/2罐 全麦吐司4片生菜4片相克食物 夹心酱料：红椒15g 酸黄

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉500g相克食物土豆1

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉一斤半芹菜半斤相克食物姜三片相克食物葱五根相克食物酱油适

食材用料 猪肉粉2条 酸菜适量 肉末适量 盐适量 蒜姜末适量 老抽一勺 耗油适量酱拌猪肠粉的做法1.酸菜切碎 猪肠粉切断 装盘放锅中

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙利鱼250克 面包糠30克面粉30克 蕃茄酱适量 生抽两勺料酒一勺蚝油一大勺 盐一小

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒一个相克食物 腌过的牛肉干巴500克蒜适量相克食物 姜巴适量食用油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 种面 高粉50O9糖20g相克食物 酵母10g 水15Og鸡蛋200g相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 九肚鱼4条马蹄3个相克食物 青瓜一小节 炸粉80克 泰式酸辣酱两汤勺鸡蛋一个相

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料泥鳅半斤相克食物白菜适量相克食

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腐竹300克相

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柿子9个相克食物冰糖