健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜

健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料鸭胗七个辣椒适量相克食物 小米椒适量大蒜适量相克食物姜少许相克食物油适量 盐适量 鸡精适量

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克燕麦30克相克食物牛奶120克相克食物 酵母3克牛奶燕麦馒

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿适量相克食物鸡蛋2个相克食物面粉适量淀粉适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料洋葱半个相克食物莴苣2根相克食物枸杞12颗相克食物油适

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁十个相克食物香肠半根相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾一至两斤相克食物 盐适量料酒一汤匙白胡椒适量鸡蛋两个相克食物淀粉大半碗 橄榄油

食材用料面粉1000克 榆钱1000克 五香粉10克 盐15克榆钱馒头的做法1.把榆钱洗干净，控水2.放入榆钱，面粉，盐，五香粉，开始揉面3

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇适量相克食物黄瓜1根相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 千页豆腐250克五花肉250克

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料 子鸭一只鸭血蒜一个相克食物姜10片相克食物干辣椒适量相克食物 小天椒5个 酸辣椒2个油4汤勺

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 靓鸡一只 奥尔良调料30克起，

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 低粉90g 糖粉90g 全蛋液75g 无盐黄油90g红枣18g相克食物 白杏干18g 蔓越莓干1

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管猪肺：止咳、补肺、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪心1个相克食物猪肺半个相克食物洋

食材用料 肉糜600克 盐适量料酒适量淀粉适量香葱3根相克食物生姜3片相克食物炸肉圆的做法1.肉糜放入料酒，盐，淀粉，葱花，姜末

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料黄油125克

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料彩椒适量小

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料凉瓜一条相克食物五花肉300克蒜头适量相克食物 盐适量酱油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 火腿肠一根 盐少 葱末少许 牛油果油少许葱花火腿鸡蛋羹的

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材